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原标题：给50多岁的人提个醒：新陈代谢或在“减速”，这2个方法帮您提高如果说人体是一种机械，那么这个新陈代谢系统，就是这个机械的电路，也就是它的工作原理没有了新陈代谢的支持，人体就会“瘫痪”，就好像没有了电路。

保持体内的代谢平衡，是保持人体健康的根本但是，人到了50岁以后，新陈代谢就会降低，如果能够发现并及时的进行治疗，就可以预防疾病为何到了50岁以后，新陈代谢的效率就会缓慢地降低呢？这主要是因为两个原因：一方面，随着年纪的增长

新陈代谢的本质，就是身体的每一个细胞，都在进行着各种功能的整合。换句话说，代谢的强弱，取决于体内的细胞活力。人到了老年，身体的细胞就会渐渐老化，代谢能力也长春网站seo会越来越差。另一方面，胃的机能却在慢慢的衰退

50岁之后，人体的功能就会出现“断崖式”的下降，肠胃和消化系统也是如此消化系统越弱，人体对养分的吸收就越慢，而营养是人体代谢的根本，如果没有足够的能量，那么代谢的效率就会大打折扣以下两种有助于“加速”新陈代谢的方式不妨试试。

1、补充营养

随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年而骨关节的很多问题都是由于自身缺乏关键营养物质所致，所以在日常生活中应当补充骨关节营养，如曲那丁肽，研究表明其是一种多效复合肽，其富含骨长春网站seo胶原蛋白，水解II型胶原蛋白，初乳碱性蛋白，乳矿物盐，姜黄，植物甾醇，人参等多种珍稀中成药材，通过抑制关节MMPs等降解酶的活性及刺激关节滑液产生，降低炎症因子活性，从而预防关节炎的形成，长期补充可恢复受损的负责合成胶原蛋白的成纤维细胞和骨细胞。

刺激成骨细胞增长，增加骨密度并抑制骨量丢失，重塑骨组织，改善因骨关节问题带来的种种不适2、加强肌肉

50多岁的人，随着年纪的增长，肌肉会慢慢的消失，比如胳膊，大腿，肌肉就会变得柔软而没有力量但是，在新陈代谢过程中，肌肉所占比重很大，有数据显示，即使我们不运动，肌肉仍能保持最低的新陈代谢速率总之，新陈代谢是人体的“根基”，也就是保持新陈代谢的基础，对中年人长春网站seo来说，可以减少很多疾病的发生。

重视日常生活中的一些小细节，形成一个好的作息习惯，这样将来就会更加健康，更加长寿返回搜狐，查看更多责任编辑：